চুল মানুষের সৌন্দর্য প্রকাশের অন্যতম একটি অংশ।নারী কিংবা পুরুষ উভয়েরই ব্যক্তিত্ব ও সৌন্দর্য চুলের মধ্য দিয়ে ফুটে ওঠে। আপনার ব্যক্তিত্বের গুরুত্বপূর্ণ এই অংশটির যত্নে তাই আরো গুরুত্ব দেয়া উচিত।

চুল মানবিক সৌন্দর্যের প্রতীক। ঘন গোছার চুল যদি পরিপাটি করে রাখা হয় তবে মানুষের অবয়ব সুশ্রী হয়ে ফুটে ওঠে। নারী এবং পুরুষ ভেদে চুল ছোট বড় হয়। দেখা যায় নারীরা তাদের সৌন্দর্যের ব্যাপারে সচেতন। আর পুরুষের বেলায় সব সময় তা হয়ে ওঠে না।তাই আলোচনার এই বিশেষ পর্বে আমরা জানব কিভাবে ছেলেদের চুলের যত্ন নেয়া যায়। চলুন সে আলোচনার দিকে এগিয়ে যাওয়া যাক।

ছেলেরা কর্মের সুবাদে বাইরে অবস্থান করে। সারাদিনের রোদ,ধুলাবালি,রুক্ষ,শুকনো গরম আবহাওয়া তাদের উপর দিয়ে যায়।পরিবারের উপার্জনক্ষম ব্যক্তি হওয়ায় পরিশ্রমের বিকল্প নেই। সারাদিন এই ক্লান্তিতে চুলের যত্নে বিশেষ খেয়াল রাখা সম্ভব হয় না। তাই চুল পড়া স্বাভাবিক ব্যাপার। তাছাড়া ভিটামিনজনিত ঘাটতি, বংশগত কারণ, বিরূপ আবহাওয়ার কারণেও চুল ঝরে যেতে পারে।

প্রোটিন জাতীয় খাদ্যের সরবরাহ ঠিক রাখা মেয়েদের তুলনায় ছেলেদের চুল পড়ার প্রবণতা অল্প বয়সে বেশি থাকে। অল্প বয়সী ছেলেরা চুলের যত্নের সাথে সচেতন না হওয়ার কারণে চুল পড়া দেখা দেয়। তাই খাবারের অভ্যাসগত পরিবর্তনের ফলেও উত্তরপাড়া রোধ করা যায়। প্রোটিনের অভাবে চুল ঝরে যেতে পারে। তাই প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় প্রচুর চর্বিযুক্ত মাছ, মাংস, কি দুধ এগুলো রাখুন। তাহলে অনেকাংশে এ সমস্যা তার প্রতিকার মিলবে।

জিনগত সমস্যা থাকলে চুল পড়তে পারে। এক্ষেত্রে চুলের গোড়া নরম হয়ে গেলে চুল পড়ে যায়। তাই চুলকে শক্ত এবং মজবুত করতে চাইলে তেল ব্যবহারের বিকল্প নেই। দিনে নিয়ম করে অন্তত একবার সপ্তাহে পারলে দুবার তেল দেয়া জরুরী। তাহলে চুলের সমস্যা থেকে সমাধান আসবে।

শ্যাম্পু ব্যবহার করা সাধারণত মাথার ত্বকে খুশকি দেখা দেয়। ফলে চুল পড়ার সমস্যা প্রকট হয়। তাই মাথার ত্বক পরিষ্কার রাখতে শ্যাম্পু ব্যবহার করা উচিত। শ্যাম্পু ব্যবহার করলে ছেলেদের চুল পড়ার সমস্যা সমাধান হয়ে যাবে।

ভিটামিন ই চুলের গোড়ায় দেওয়া/ভিটামিনের অভাবে চুল ঝরা লক্ষ করা যায়। তাই চুল পড়া রোধে চুলের গোড়ায় ভিটামিন ই ব্যবহার করলে উত্তম ফলাফল পাওয়া যায়। ভিটামিন ই ক্যাপসুল খেলে অথবা চুড়ির গোড়ায় ব্যবহার করলে চুল ঝরে পড়া থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।

চুলের যত্নে আর্গান অয়েল, ক্যাস্টর অয়েল, বাদাম তেল, অ্যালোভেরা তেল, নিম তেল, পেঁয়াজের তেল, নারিকেল তেল ইত্যাদি ব্যবহার করে কার্যকর ভাবে চুল পড়া মোকাবিলা করতে পারেন। এছাড়া নিয়মিতভাবে শক্তির ব্যবহার করে চুলের পুষ্টিগত বৃদ্ধিকে উন্নীত করতে পারেন। মাথার স্কাল্প যখন পুষ্টি ও স্টিমুলেশনের অভাব হয় তখনই চুল পড়া শুরু হয়। আবার স্কাল্পে সঠিক তেলের মেসেজের ফলে নতুন করে চুল গজায়। অথবা ঝরে যাওয়া চুলের কার্যকর বন্ধে সাহায্য করে।

চুল পড়া বন্ধ ও ঘন করার উপায় প্রতি সপ্তাহে দুইবার মাথার ত্বকে তেল দিন। গোসল করার আগে অথবা রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে তেল ব্যবহার করুন। এতে চুলের গোড়া শক্ত হয়। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার চুলের জন্য উপকারী। আমলকিতে ভিটামিন সি রয়েছে যা ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতি পূরণ করেও চুল ঝরা প্রতিরোধ করে। চুলের যত্নে ক্যাস্টর অয়েল অত্যন্ত উপকারী।

চুল থাকলে পড়বেই তবে তা যত্নের মাধ্যমে কমানো সম্ভব। চলুন জেনে নেওয়া যাক কি কি উপায় অবলম্বন করলে চিরতরে চুল পড়া বন্ধ করা সম্ভব।

ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার চুল পড়া প্রতিরোধে প্রমাণিত। ভিটামিন ডি এর অভাব হলে চুল পড়া বাড়ে। এছাড়া ভিটামিন সি ঘাটতিজনিত কারণে চুলে পাক ধরে।

সম্মানিত পাঠক, আমাদের পুরো আলোচনা জুড়ে ছেলেদের চুল পড়া, অল্প বয়সে চুল পড়া, কি তেল ওষুধ অথবা পদ্ধতি অবলম্বন করলে চুল পড়া রোধ করা যায়। এসব বিষয়ে ধারণা দেয়ার চেষ্টা করা হয়েছে। সুতরাং, আলোচনাটি ভালো লেগে থাকলে আমাদের পাশে থাকবেন। ধন্যবাদ।